HATHA YOGA (C D'Ottavi)

"La salute è ricchezza, la felicità è pace mentale… lo Yoga mostra la Via”

(Swami Vishnu Devananda)

Nuovo Corso Yoga Mercoledì 19:30 alle 21:00

Presso Gruppo Indaco - Velletri - Castelli Romani

Lo yoga (dal sanscrito –yug), disciplina antichissima, promuove la salute completa dell’uomo. Nel suo approccio olistico, lavora simultaneamente sul corpo, le emozioni, la mente e lo spirito, armonizzandoli profondamente.
La lezione include la pratica di asana (posture), pranayama (respirazioni), yoga nidra (rilassamento profondo) e sono adatte sia ai principianti che non.

I numerosi benefici dello yoga includono, tra gli altri:

sviluppo di un corpo armonioso, resistente, flessibile;
il dono di una postura corretta ed elegante;
flessibilità a tutto il corpo, in particolare alla colonna vertebrale, ed una colonna vertebrale flessibile e sana è sinonimo di giovinezza e vitalità;
resistenza alle malattie;
cura di squilibri specifici, ad esempio problemi alla tiroide;
maggiore consapevolezza psicocoporea;
maggiore consapevolezza del legame tra corpo e mente attraverso il respiro;
raggiungimento, ripristino e mantenimento dell'armonia psicofisica;
dono di una mente calma, ricettiva, libera;
sviluppo delle capacità intuitive;
miglioramento della memoria e concentrazione;
aiuto nel superamento di traumi psicologici, di ansie, paure, stati depressivi;
sviluppo di comprensione ed empatia nei confronti sia di noi stessi che degli altri
aprire il cammino verso il raggiungimento del nostro potenziale

Il metodo, ciclico e graduale, è adatto sia ai principianti che a chi conosce già la disciplina.

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Con Chiara D’Ottavi, insegnante di Hatha Yoga e di Yoga Integrale specializzata presso i Centri Internazionali Sivananda di Yoga e Vedanta e presso l’Istituto Yoga Universale di Roma. Pratica dal 1995, dedicandosi con dedizione e amore all’insegnamento, nello spirito della condivisione. Ha integrato il suo percorso con periodi di permanenza presso ashram in Europa, Stati Uniti e India.
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Info:

Tel/Fax +39.06.96198065 – Mobile +39.334.80.31.322
e-mail: info@gruppoindaco.it

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